Tai Chi ist eine Kampfkunst, deren Schwerpunkt auf der Ausbildung der inneren Kraft und Harmonie liegt.

Die Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, um Körper und Geist gleichzeitig zu schulen.

Diese Tai Chi 28 Handform, die Ihr bei uns erlernen könnt, stammt aus dem Wudang und ist eine Kurzform mit 28 Bildern.

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Folgende Punkte werden dabei gefördert:

1. Kräftigung und Dehnung der Muskeln, Sehnen und Bänder

2. Mobilisation und Öffnung der Gelenke

3. Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit.

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Dabei wird in der Übungsstunde neben traditionellen Aufwärmübungen für den ganzen Körper, auch Grundformschulung, der Aufbau der Tai Chi-Form sowie die entsprechende Atemtechnik gelehrt.

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Bitte bringt für den Kurs bequeme Kleidung mit.